Resilienz

Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung

Indoor-/Outdoor-Workshop zum Training Ihrer Resilienzfähigkeit mit Burnout-/Boreout-Vorbeugung

Inhalte:

Was ist Resilienz?
Achtung: Wörter mit Wirkung
(Burnout oder Stress, Überforderung, Grenzenlosigkeit, 7/24 …
Boreout oder Langweile, Unterforderung, fehlende Selbstwirksamkeit, …)
Emotionale Intelligenz – der Rahmen des Ganzen
Achtsamkeit – die beiden Facetten: care und mindfulness
Outdoor-Arbeit zur Achtsamkeit
Bewegung in der Natur: serendipe Bedingungen für Resilienzförderung
Welche Technik bei welcher Gemütsverfassung?
Entspannungstechniken
Aktivierungstechniken
Konfliktlösungsfähigkeit – Voraussetzung der Bore-/Burnout-Vorbeugung

inkl. Skript im Notizheft, Teilnahmebescheinigung

Gerne erarbeite ich ein passendes Angebot.